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Gesundheit
…beginnt im Darm & im Kopf
Schön, dich kennen zu lernen!
Mein Name ist Sarah, als Darmwissenschaftlerin, Autorin von diversen wissenschaftlichen Artikeln, Coach und Gründerin des virtuellen Zentrums für integrative Darmgesundheit ist es meine Vision Menschen mit chronischen Darmbeschwerden, Reizdarm & chronisch entzündlichen Darmerkrankungen dabei zu helfen wieder voller Energie und Lebenskraft ihren Alltag meistern zu können -und zwar beschwerdefrei!
Ich möchte betroffene Menschen unterstützen sich leichter und unbeschwerter im Leben zu fühlen und Essen endlich wieder genießen zu können. Ich kann mich sehr gut in meine Klienten hinein versetzen, da ich selbst lange Zeit von der Reizdarmproblematik betroffen war aber heute zu 99% symptomfrei bin! Durch meine eigenen Erfahrungen und meinen langjährigen medizinisch-wissenschaftlichen Hintergrund ist es mein Herzensanliegen geworden, dass soviele Menschen wie möglich ihre Gesundheit transformieren können durch den von mir entwickelten wissenschaftlich basierten & ganzheitlichen intensiv-Coachingansatz.
In meinen Seminaren und Workshops vermittle ich praktisch und theoretisch alle wissenschaftlich aktuellen Grundlagen zu Darmgesundheit, thematisiere wie die Psyche den Darm beeinflusst und gebe auch Einblicke in den Stand der Dinge der Mikrobiom-Forschung (inkl. praktischer Tipps zum Darmflora-Aufbau).
Wöchentliche Inspirationen und praktische Tipps rund um einen gesunden Darm, ein glückliches Mikrobiom und einen stressfreien Kopf bekommst du in meinem iTunes & Spotify Podcast „Mindful Microbia“.
Mind-Body-Letter
Das Leben ist zu schön für chronische Darmprobleme & Stimmungstiefs! Lass dich regelmäßig von mir mit wissenschaftlich-basierten Coaching-Tipps für einen gesunden Darm inspirieren. Absolut gratis, ist doch klar.
NEUER PODCAST „Mindful Microbia“
- Wie du in 4 Schritten dein „Leaky Gut“ – Syndrom behandelst
- Gibt es die „ideale“ Darmflora? Interview Special mit PD Dr. Schwiertz
- Schokoladen-Meditation: wie du durch Mindful Eating deine Verdauung verbesserst
- Interview mit Niko Rittenau: mit pflanzlich basierter Ernährung chronischen Krankheiten vorbeugen
- Wie du einen trägen Darm auf Trab bringst & was die Ursachen für Verstopfung sind
Empfehlungen
"Ich würde Dr.Schwitalla auf jeden Fall allen weiterempfehlen, die im Magen-und Darmbereich Probleme haben!! Im Coaching gab es viele interessante Informationen, die ich anderweitig noch nie gehört hatte und die sehr wichtig für mich als Morbus Crohn Patientin sind. Alles ist total leicht und sehr gut umsetztbar!" (Christin M.)
"Als ich Anfang des Jahres auf Sarah getroffen bin, ging es mir überhaupt nicht gut. Ich hatte sehr viele körperliche Baustellen und die, die ich schon am längsten habe und schon fast als "normal in meinem Leben" hingenommen habe, waren meine Verdauungsschwierigkeiten, mit denen ich seit Jahren lebe. Und genau dort, bei meiner Ernährung und meiner Lebensqualität hat Sarah angesetzt. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt und vor allem auch sehr gut aufgehoben von einem sehr kompetenten Menschen. Sarah hat durch all ihre bisherigen Erfahrungen einen sehr großen Wissensschatz errungen und in ihrer Beratung und dem eBook sowie meinen persönlichen Rezepten und dazugehörigem Informationsmaterial, dass ich bekommen habe, habe ich von ihr lernen dürfen. Ihr eBook hat mir zum ersten Mal verständlich gemacht, wie ich meine Mahlzeiten optimal zusammenstellen sollte. Eigentlich eine Kleinigkeit, für mich aber sehr lehrreich und wichtig auf meinem Heilungsweg. Vom ganzen Herzen Danke für Dein Coaching liebe Sarah! Ich fühle mich schon etwas besser und mit Dir als Ansprechpartnerin sehr gut begleitet auf dem Weg zurück zur Gesundheit und zu Wohlbefinden.♥" Tini U.
"Seit ich denken kann habe ich Probleme mit der Verdauung, was stets einen starken Einfluss auf mein Wohlbefinden hatte. Dennoch wurde mir seit meiner Jugend vermittelt, dass ich das einfach hinnehmen und damit leben muss. Nach erheblichen Verschlechterung meines Gesundheitszustandes mit Symptomen wie starken Ekzemen im Gesicht, einer Vielzahl von Lebensmittelunverträglichkeiten und chronischer Müdigkeit, habe ich mich schließlich Anfang diesen Jahres dazu entschieden eine Stuhluntersuchung durchführen zu lassen. Bei dieser wurde eine Dysbiose der Darmflora festgestellt. Auf der Suche nach Behandlungsmethoden bin ich schließlich auf Sarah aufmerksam geworden und ihr ganzheitlicher Ansatz hat mich sofort angesprochen. Ihre umfängliche Expertise zieht sich durch ihre Beratung und das zur Verfügung gestellte Material, welches sehr hochwertig und umfänglich ist. Ihre empathische und bestärkende Art schaffen darüber hinaus einen sicheren Rahmen im Umgang mit diesem (leider) noch immer sehr schambesetzen Thema. Die Kommunikation mit ihr ist sehr unkompliziert, bei Fragen ist sie jederzeit erreichbar und antwortet in der Regel bereits nach wenigen Stunden und ihre Empfehlungen sind einfach umzusetzen und realistisch. Mittlerweile geht es mir durch einfache Ernährungsanpassungen und Veränderungen meines Lebensstils viel besser, ich vertrage wieder fast alle Lebensmittel, meine Verdauung hat sich reguliert und auch mein Hautbild hat sich erheblich verbessert.Insgesamt kann ich die Arbeit mit Sarah nur empfehlen und bin sehr dankbar sie gefunden zu haben!" Felicia C.
"Ich habe schon seit Jahren Probleme im Magen-Darm Bereich. Mich begleiten täglich Symptome wie unangenehmes Völlegefühl, Blähbauch, Schmerzen und Krämpfe. Ich war häufig krank, müde und erschöpft. Eine chronische Darmerkrankung wurde von den Ärzten bisher nicht diagnostiziert. Ich habe schon sehr viel ausprobiert von der Schulmedizin bis hin zur Homöopathie und habe mich sehr gesund ernährt. Aber nichts hat so richtig geholfen. Aber seitdem ich das Coaching mit Sarah hatte und ein paar Monate ihren Leitfaden befolgt habe, ist meine Verdauung und Immunsystem so viel besser geworden! Ich finde das ganzheitliche Konzept super! Es ist persönlich auf deinen Körper zugeschnitten und tut gut für die Seele und den Bauch. Sie ist total sympathisch und begleitet dich bei deinen Problemen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt." Julia E.