Darm Hirn Achse: wie Depression und chronischer Stress sich auf die Darmgesundheit auswirken.

Psychische Probleme sind ein dramatisch unterschätztes Gesundheitsproblem in unserer Bevölkerung. Aktuelle Studien berichten, dass etwa jeder fünfte Mensch in Deutschland (18%) und USA (18,9 %) derzeit an einer psychischen Störung leidet angefangen von chronischem, psychischen Stress, Angststörungen und Burnout bis hin zu klinischer Depression. Trend stark steigend. Eine aktuelle Studie zeigt auch: nur etwa jeder fünfte von ihnen sucht Hilfe (18,9 %)!

Hinzu kommt, dass ein großer Anteil Menschen mit Depessionen häufig an funktionalen Verdauungsstörungen wie Reizdarm und Dyspesie oder chronisch entzündlichen Darmerkrankungen leiden. Umgekehrt treten Depression und chronisches Stressempfinden in fast 40% der Menschen mit funktionalen Verdauungsstörungen auf.

Psychische und Darmgesundheit hängen eng miteinander zusammen. Beides ist wichtig, das eine funktioniert selten ohne das andere.

Selbstfürsorge ist also auf beiden Ebenen ist besonders wichtig!

ich habe aus aktuellem Anlass eine meiner ersten Podcast Episoden aufbereitet für die neue Episode der „Darmsprechstunde“. Es ist ein Interview mit einer lieben Kollegin Dr. Maxi Borchard, Psychotherapeutin und Ärztin, die uns Tipps gibt zu: