Darmkrebs: wie Zucker auf den Darm wirkt – neue Studie –

Darmkrebs ist eine der häufigsten Krebsdiagnosen weltweit (mit starken regionalen Unterschieden, über die ich an anderer Stelle und auch in meinem neuen Buch etwas mehr sprechen werde). Die aktuellen Inzidenzraten zeigen, dass eine von 20 Frauen und einer von 17 Männern In Deutschland im Laufe ihres Lebens an Darmkrebs erkranken wird, die meisten davon über 70 Jahre, zumindest bisher¹. Mindestens die Hälfte aller Krebsfälle wären vermeidbar. Die meisten Menschen können ihr Darmkrebs-Risiko durch einen gesunden Lebensstil geringhalten. Es sind in über 80-90% der Fälle nicht „die Gene“, die man vererbt bekommt².

In Deutschland sterben jedes Jahr über 25.000 Menschen an Darmkrebs¹.

Darmkrebs bei Jüngeren aggressiver als bei Älteren

Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass es nicht nur an der Diagnostik liegt, auch das molekulare Profil im Krebsgewebe der jungen Menschen ist offenbar aggressiver. Das erhöht das Risiko daran zu sterben. Das ist besonders fatal, denn regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind normalerweise erst ab 50 empfohlen, womit bei den vielen jungen Menschen der Krebs zu spät entdeckt werden könnte. Die Amerikaner empfehlen mittlerweile eine Vorsorgeuntersuchung schon ab 45.

Neben den lange bekannten Haupt-Risikofaktoren wie Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel, Alkohol oder eine ballaststoffarme Ernährung haben Wissenschaftler in einer neuen Analyse dieses Jahr (2021) aus einer großen Kohortenstudie mit über 116 000 Frauen einen neuen möglichen Risikofaktor entdeckt, der besonders in Verbindung steht mit einer Darmkrebs-Diagnose auch in jungem Alter: zuckergesüßte Getränke wie Limonaden, Cola, Eistee & Co.

Täglich gesüßte Getränke? Doppelt so hohes Risiko für Darmkrebs unter 50

Zwischen 1991 und 2015 hat man bei den über 116 000 Frauen mit detaillierten Fragebögen die Ess- und Trinkgewohnheiten getrackt. Verglichen mit Frauen, die weniger als 236,5 ml pro Woche an mit Zucker gesüßten Getränken (weniger als 1 Glas voll) als Jugendliche (unter 19 Jahren) tranken, hatten diejenigen, die zwei oder mehr Gläser pro Tag tranken, ein mehr als doppelt so hohes Risiko, an Darmkrebs schon vor dem 50. Lebensjahr zu erkranken⁴. Die Verbindung zeigte sich beispielsweise nicht bei Fruchtsaft.

Ein häufiger Konsum von zuckergesüßten Getränken steht in Verbindung mit Stoffwechselproblemen und Typ 2 Diabetes, was wiederum auch kürzlich als bedeutender Risikofaktor für Darmkrebs im jungen Alter entdeckt wurde in einer anderen Studie⁵.

Obwohl noch mehr Studien und Analysen nötig sind, um diese Verbindung zu bestätigen, viele weitere Risikofaktoren immer eine zusätzliche Rolle spielen und nur Frauen in der Studie teilnahmen, ist es ist ein erstes Signal an jeden seine Getränke Gewohnheiten zu hinterfragen, wenn man ganz sicher sein Darmkrebsrisiko senken möchte.

Darmkrebs vorbeugen mit den richtigen Getränken

Die Wissenschaftler der aktuellen Studie schlagen als Alternative vor ungesüßte Getränke wie Kaffee oder Milchkaffee zu trinken (ohne Zucker natürlich), hierfür haben sie ein verringertes Risiko für Darmkrebs feststellen können.

Diese Beobachtungs-Studie beweist noch nicht, dass zuckerhaltigen Getränken Darmkrebs verursachen Krebs verursacht oder dass Kaffee wirklich schützt, aber weniger oder kein Zucker und vor allem in konzentrierter Dosis in Getränken ist aus vielerlei Hinsicht besser für unsere Gesundheit.

Außerdem: Darmkrebs Vorsorge ist wichtig (offenbar auch schon ab 45 Jahren), auch wenn es unangenehm ist. Je früher Darmkrebs entdeckt wird, desto besser die Chance, nicht an Darmkrebs zu sterben.