#37 – Teil 1: 6 Strategien gegen Stress bei Depression & Reizdarm, Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa

+ wissenschaftlich basierte Stressabbau Methoden um Depression zu verbessern & deinen Darm aufzubauen

Darmerkrankungen wie Reizdarm, Morbus Crohn & Colitis Ulcerosa sind meist gekoppelt an Depressionen oder zumindest an häufige Stimmungstiefs. Psychischer Stress, Depression und negative Emotionen beeinflussen die Symptomatik im Darm massiv. Da Darm und Gehirn nervlich und biochemisch DIREKT miteinander in Verbindung stehen, hängt auch unsere Darmgesundheit stark davon ab wievielt psychischen Stress wir haben. Umgekehrt sind chronische Darmentzündungen und Verdauungsprobleme natürlich oft Stimmungsmiesmacher und können sogar zu Depression führen. Unser Darm beeinflusst also unser Gehirn und unsere Laune genauso wie umgekehrt. In diesem Ausschnitt aus meinem Webinar von letzter Woche teile ich mit dir 6 (5+1) wissenschaftlich basierte Methoden, die deine Depression und gleichzeitig deine Darmprobleme verbessern können!

In dieser Folge kläre ich mit dir:
– Warum psychischer Stress Darmprobleme verursacht
– Meine eigene Geschichte als Beispiel von chronischem Stress und der Entstehung von Darmproblemen
– Wie Stress biochemisch ein „Leaky Gut“ fördert
– Welche Arten von Stress starke Risikofaktoren für Darmentzündungen und Darmerkrankungen sein können
– Wie du symptomfrei werden kannst!
– 5+1 Tipp um wissenschaftlich basiert psychischen Stress abzubauen und dabei auch noch seine Darmprobleme zu verbessern und beschwerdefrei zu werden oder zumindest lange in Remission (bei CED)

Alles Liebe,
deine Sarah

Ich freue mich riesig über deine Fragen zur Episode & Austausch mit mir persönlich bei Instagram: @drschwitalla

 

Infos zur Episode

MIND BODY ACADEMY – Darmaufbau-Programm: wissenschaftlich basiert und Schritt für Schritt beschwerdefrei werden. Bei Reizdarm, Leaky Gut, SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung), Nahrungsmittelintoleranzen und stressbedingten Verdauungsbeschwerden. JETZT ANMELDEN!

 

Du willst mehr?

DARMSPRECHSTUNDE (kostenlos): Fragen über den Darm? Ich antworte kostenlos jede Woche Donnerstag 18h LIVE bei Facebook und Instagram @drschwitalla

Community DARM-MEDITATION (kostenlos): Willst du Stress und Anspannungen im Bauch loslassen? Meditiere mit mir und anderen. Jede Woche 18:30 LIVE nach der Darmsprechstunde bei Facebook und Instagram @drschwitalla

„Darm WG“ Facebook COMMUNITY: Austausch mit anderen und Fragen an mich? Werde Mitglied der wundervollen Facebook Community. inkl. REZEPTE-Album!

ERNÄHRUNGS-Beratung (kostenlos): Fragen zur richtigen Ernährung bei Reizdarm, Colitis, Morbus Crohn & Co? Jede Woche Mittwoch 17:30 LIVE Ernährungstalk bei Facebook

Schön, dass es dich gibt

Alles Liebe

Sarah

 

Dr. Sarah Schwitalla

Biochemikerin, Expertin für Darmgesundheit & Ernährung, Meditation & Hypnotherapie bei chronischen Darmbeschwerden. 

Mit meinem wissenschaftlich basierten & ganzheitlichen 3-Säulen Coaching-Ansatz ist es meine Vision so viele Menschen wie möglich dabei zu begleiten symptomfrei und voller Energie ihr Leben & das Essen wieder genießen zu können.