Wenn die Verdauung nicht gut funktioniert, eine Unverträglichkeit besteht oder chronische (schwerwiegende) Darmprobleme auftreten, fängt man an sich Gedanken über seine Ernährung zu machen – naheliegend. Denn schließlich heißt es ja: Du bist, was du isst. Darf...
Meditation: Reizdarm & Bauchschmerzen lindern Dies ist eine Aufzeichnung aus meinem Audio Podcast “Darmsprechstunde” (ehemals Mindful Microbia bei iTunes und Spotify) Meditation verändert wissenschaftlich bewiesen die Gehirnwellenaktivität und...
„Was ist die beste Ernährung für eine gesunde Darmflora?“ Teil 2: Paleo & “low Carb” Wie wirkt sich Paleo und „low Carb“ Ernährung auf die Darmflora und das gesamte Mikrobiom aus? Welche Nahrungsmittel begünstigen welche Darmbakterien?...
„Was ist die beste Ernährung für eine gesunde Darmflora?“ Teil 1: vegan & vegetarisch Wie wirkt sich Ernährung auf die Darmflora aus? Welche Nahrungsmittel begünstigen welche Darmbakterien? Welche Ernährung ist die beste für eine gute Verdauung und wie baue ich...
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